Seguindo a linha dos alimentos saudáveis, a aveia é outro ingrediente que entra na minha vitamina de banana diária!hahahahaha
Dados:
A aveia é um cereal muito nutritivo, que possui cálcio, ferro, proteínas, além de vitaminas, carboidratos e fibras. A aveia está em evidência atualmente pelo alto poder benéfico da sua fibra solúvel, que está relacionada a um bom funcionamento intestinal, à diminuição do colesterol total e LDL-colesterol e manutenção de níveis adequados dos mesmos.
(fonte)
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